Ce este Psihoterapia Focalizată pe Emoții (Emotion-Focused Therapy – EFT)?

Emoțiile sunt esențiale în procesul de vindecare și dezvoltare personală. Psihoterapia Focalizată pe Emoții (Emotion-Focused Therapy – EFT) îi sprijină pe oameni să accepte, să exprime, să regleze și să transforme emoțiile lor. Acest proces ajută la utilizarea productivă a emoțiilor în viața de zi cu zi.

Istoric și Dezvoltare

Dezvoltată de Dr. Leslie Greenberg împreună cu Dr. Robert Elliott și Dr. Laura Rice, Psihoterapia Focalizată pe Emoții (Emotion-Focused Therapy – EFT) combină elemente din diverse metode terapeutice, inclusiv terapia centrată pe persoană, terapia Gestalt și terapia existențială, integrând teoriile moderne ale emoțiilor și cogniției.

Eficacitatea Psihoterapiei Focalizată pe Emoții (Emotion-Focused Therapy – EFT)

Această terapie s-a dovedit eficientă pentru problemele legate de procesarea emoțională dezadaptativă, cum ar fi dificultatea de a simți, de a regla și de a utiliza productiv emoțiile dezadaptative precum rușinea, vinovăția, frica, furia, tristețea, lipsa de speranță și neajutorarea.

EFT s-a dovedit eficientă în tratarea unor probleme precum:

Tulburări de dispoziție (depresie)

Tulburări de anxietate (anxietate socială, anxietate generalizată, panică)

Tulburare de stres post-traumatic

Tulburări de alimentație

Dificultăți în relațiile de cuplu

Principii și Practici

În cadrul Psihoterapiei Focalizată pe Emoții (Emotion-Focused Therapy – EFT), se lucrează cu scheme emoționale dezadaptative care devin focusul procesului terapeutic. Schemele emoționale reflectă modul în care o persoană trăiește și procesează interacțiunile cu mediul. Aceste experiențe creează amintiri stocate în rețele neuronale, care sunt activate de stimuli și influențează răspunsurile individului. Această metodă terapeutică susține vindecarea emoțională și dezvoltarea unei vieți mai autentice și echilibrate.

Contactează-ne pentru a descoperi beneficiile Psihoterapiei Focalizată pe Emoții (Emotion-Focused Therapy – EFT) pentru tine!